Carnet de bord, jour 3

Matin: un café

Midi: riz (2 portions) et poulet, une cc de sauce pesto
          Une grosse endive en salade avec un oeuf dur
          Yaourt brassé
       
En-cas: 2 clémentines
             1 carré de chocolat 80%

Soir: 2 endives en salade/1 œuf
         Yaourt brassé
         2 clémentines